quarta-feira, 8 de setembro de 2010

Rescaldo – Passeio BTT de 05/09/2010 - Uma volta "Soft" (ou não)


O 2º treino da pré-época contou com a presença de 4 elementos (Carlos, Jorge, Lino e Luís). Desta vez regressámos ao Parque na Arrábida e fizemos uma volta "Soft" sem grandes subidas mas com os quilómetros habituais (52 km), mas como a malta está em baixo de forma, a opinião que a volta foi fácil não foi assim tão consensual. Como o percurso foi bastante rolante fizemos uma boa média (18,1) e se aliarmos isso à nossa fraca condição física temos a explicação do porquê da volta para alguns de nós ter parecido mais difícil do que realmente foi. Mas é normal, o regresso aos treinos é mesmo assim!

Para a semana há mais!


Rijos de serviço: Carlos, Jorge, Lino e Luís

Distância percorrida: 52,30 km em 02:56:28

Altura máxima: 225 m
Altura mínima: 12 m
Acumulado de subidas: 1204 m (TrackMaster)
Índice de dificuldade: 731 m (TrackMaster)

Media de Pulsações: 134 p/min.
Pulsação Máxima: 178 p/min.

Velocidade Média: 18,10 km/hora
Velocidade Máxima: 45,50 km/hora


Sem comentários:

Publicar um comentário